とり胸ローストと豪華ランチ

     今夜はとり胸のロースト       一緒にカボチャと調理用トマトも焼いて  とり胸の味付けはインスタントラーメンのスープ(粉)とレモン汁 野菜には焼けてからハーブソルトを振りました  もちろん作ったのはヘルシオ君です  Sponsored リンク     昼は某タワー9Fでフレンチのコースだったので  お腹が空きませーん  ランチコース最後のコーヒーのお写真  ↓ ↓  おほほー  ...

手羽先カレー

Sponsored リンク          今日 明日は有休 手羽先でカレーを作りました     2時間くらい煮込みました 赤いのは調理用トマト 手羽先のお肉が骨離れしてホロホロになります コラーゲンももれなく摂れます(← ここダイジ) カレーはS&Bゴールデンカレー 5皿分 凝ったことはせず このルーだけで完結 カレールーお代わりしました  (ノ≧ڡ≦)   明日もこのカレーを食べられ...

お弁当も大好物の

Sponsored リンク    あんかけ焼きそば     麺は小分けにして容器に入れて ラップを敷いたうえに あんかけ 食べる前にチンしました 明日明後日連休で 有休消化  (9月で切れるので) カレーかシチュー鍋いっぱいつくって 2日間過ごしたいと思います 今日は残ってるあんかけ(ちくわ中心)を ラーメンにかけて 食べる予定。。。     ...

今夜は大好物の

Sponsored リンク          あんかけ焼きそばです         市販品   麺はフライパンでパリパリに焼いて      白菜 人参 玉ねぎ 豚バラ ピーマン さつま揚げ入りあんは   竹輪の存在感マシマシ系      美味しくいただきました   市販品は味が濃いので   自分で作ってもいいかも~   肌寒くなってあんかけの季節到来。。...

3日分のおでんを仕込んだ夜

     今日はおでん鍋         こちらは製造過程 下ゆでした大根とこんにゃくと卵 チーム・ホワイト      今日はセットのおでん種ではないので  つゆも自分で作りました   紀文のHPのを参考に。。。★   出汁はほんだし顆粒だけど 美味しくできました   オイスターソースが隠し味かも(意外~)      Sponsored リンク     コクを出すために鶏皮もいれ  大...

のっけ弁当とウドンと飲み会と

   今日のお弁当       豚の角煮 自作冷凍品  卵焼き 同上霜付き  アイコ  竹輪とピーマンのカレー塩炒め  ザーサイ   Sponsored リンク     アクアビクスから 帰ってお腹ペコペコ   うどん お餅入り お代わり自由    そして一人飲み会開催の図    ビールはローソンのお試し引き替え券で引き替えたもの  タダって素晴らしい でもヱビスは普通のほうが...

鶏胸と長ねぎのパスタ弁当

   やっぱりパスタにしました       以前も作りましたが  ごま油で生姜のみじん切り炒めて 長ねぎ 茹でとり胸いためて スパゲティいれ 茹で汁いれ顆粒だしいれ 塩で味を調える    ほかの方のブログでみたレシピ 変形です  今日は梅干しと塩昆布追加  うまい~  朝も食べちゃったもんね~ 梨とセロリとアイコのピクルス   Sponsored リンク     ...

高野豆腐の豚バラ巻きべんとう

Sponsored リンク             高野豆腐に大葉をはさみ豚バラで巻いて砂糖醤油煮からめ トマト 卵焼き 揚げカボチャ 竹輪とピーマンのカレー塩いため 明日は鶏むねと長ねぎでパスタにしようと思ったけど 下ごしらえもしてないし時間的にたぶん無理~ 冷凍品詰めたお弁当になりそう 今日は夜9時までちょっとした講義へ 刺激があっていい話だったんだが すっかり夜のお出かけは負担な...

お握りとおかず

     普通のネーミング       鶏手羽元ロースト   卵焼き   ズッキーニとジャガイモの醤油ドレマリネ   揚げカボチャ   アイコ    おにぎりは塩昆布入り  Sponsored リンク     夕飯後の作り置き  高野豆腐の豚バラ巻き巻き    ピーマンとちくわのカレー塩炒め    最近夜の作り置きがブームです    あしたのお弁当の色彩もこれで決ま...

焼売べんとう

          ゲッツ曜日~      焼売  バナメイエビ入りなので食感も楽しめた   カボチャ   卵焼き(昨夜作り置き追加 理由はたまごが余っていたからー 一部冷凍)    とり胸とザーサイ、長ねぎの醤油・ゴマ油あえ   ズッキーニとジャガイモの醤油ドレマリネ   アイコ   Sponsored リンク     さまざまな人のお知恵を拝借しながら  今週もおべんとう生活をスタート...