とり胸ロースト弁当

    3日休んでダラダラできたので余裕あります           とり胸ローストと卵焼き      ワントーンでまとめてみました   卵焼きは夜涼しくなってから作りました   そんなに大好きじゃないけど   一度に作って冷凍しておくと便利なので。。。   大葉がなかったので ご飯とおかずの間にクッキングペーパーを挟んだ(白い紙)  Sponsored リンク     セロリとパプリカの...

朝カレーと作ったものたち

朝です   部屋着でゴミ出しに行って   誰にも会わず ホッとしてる独女です   朝カレーは      餃子もつけた(余ってた)     ルーはレトルト  Sponsored リンク     そして 作り置きは      とり胸ロースト   味付けはこちらのレシピで ★    皮焦げたぁ~     パプリカとセロリのマリネ  ほうれん草茹でただけ      パプリカはチキンが...

ヘルシオ君におまかせ

     鶏手羽元のグリル こちらのレシピです ★         昨日漬けておきました    あとはヘルシオ君まかせ  オーブンで30分 入れっぱなし   Sponsored リンク     暑いのでほっといてできるものはいいですね~    味見      う うまい~ (⌒¬⌒*)  1本のつもりが2本  カレー風味が食欲をそそります  お酒にもご飯にも合うとおもう  100g49円の...

なんとか生きながらえた今週の最後

     おべんとうは焼きうどん           豚肉  ナス  パプリカ    Sponsored リンク     こんなに超勤した週はないな   朝もずいぶんと早くに出勤   シフトの違う他部署のひとに   「早いね~?」   と言われて    「うん 人に会いたくないから」   と本心を言ってしまったとき   相手の顔に線が入ったのを見逃しませんでした ( ̄ω ̄|||)   ...

豚肉のっけ弁当

Sponsored リンク          あ 暑いんですけど~         豚肉と甘辛いため   トマト   キュウリと紫玉ねぎ   ナス甘辛    人生も甘辛く  俯瞰するです   保冷剤つき  明日ものっけ系で  テキトーにしのぎたい。。。         こうこく  ...

とり胸サラダ弁当と箱買いフルーツ

        サラダ    とり胸ボイル セロリ トマト 人参 紫玉ねぎ  マヨと牛乳 レモン汁 粒マスタード オイルで  たらこごはん(レトルトのたらこソースで炊いたご飯)     Sponsored リンク     夕方八百屋で購入  桃 10個  1,000円     小さいモモです  一日1個食べようと思います        こうこく ...

何気ない弁当

 もはやネーミングもなし     とり胸ロースト  人参サラダ ツナ入り  トマト ご飯の上は最近ブームの ゆかりの斜めがけ カブの煮もの  カブと!きゅうりの麺つゆ漬け  Sponsored リンク     シリーズ カブ 癖のない いい奴 麺つゆだけでつけたかぶときゅうりは  薄味だからいくらでも食べられる 明日は  サラダでヘルシー弁当にします        こうこく ...

昼ごはん夜ごはん

Sponsored リンク          ひるごはん        とり胸ロースト 人参とツナのサラダ トマト カブと油揚げの煮もの       よるごはん          炊き込みご飯(鶏肉 しいたけ) いつかの冷凍品 人参サラダ添え  + とり胸茹でたスープ  なにか小忙しい・・・こういうときは自作冷凍品 すごく助かります  いつかのっていつのだろう。。。        ...

今日こそバランスよく

     午後食       朝は食パンとカフェオレ バナナ 昼は手作りパン一切れ(出先) 遅い午後の1食  Sponsored リンク     作ったものたち とり胸ロースト カブと油揚げの煮もの 人参サラダ ツナ入り デザートもきっちり もう一枚のとり胸は茹でたので 明日セロりとマスタードであえたいと思います  茹で汁の中でさまし中        ...

独女の朝昼夜

 Sponsored リンク           朝アイス            昼 ランチ寿司                   夜 ヨーグルトとコーヒー(朝?)       食事のバランス 非常にわるーい一日でした   てか 調べなくてもわかります!        こうこく  ...