3品+α

スポンサード リンク まずは3品コールスロー 鶏胸とひじきのサラダ こんにゃくとキノコのピリ辛炒め  砂糖・酢・マヨ・粒マスタードで爽やかに 長ねぎ入り 醤油・ごま油・中華だし 砂糖・みりん・醤油・豆板醤で  +ミートソース 4食分できたそしてパスタランチ  こうこく...

今日のお買いものとアニョハセヨ~

スポンサード リンク 今日のお買いもの その1   1,170円 (激安くないスーパーにて) 今日のお買いもの その2   991円(八百屋にて) お買い得はキャベツ大きめ半分:128円   セロリ:大2本120円 やっぱり八百屋は安いなー そして以前コチュジャンが少なかったタットリタンリベンジの時が来た こちらのレシピです → ★   お肉ほろほろ 辛うま~ こうこく...

ふたを開けてみると

スポンサード リンク ごちゃついとります・・・ 初めてのペンネ弁当 食べごたえがあっておいしかった 短いのでフォークで刺しやすくて スパゲティよりお弁当では食べやすいかも ミートソースは自作冷凍品 これでなくなってしまったので またたくさん作って1回分づつ冷凍しときたいな みじん切りが(玉ねぎ 人参 セロリ)ちと苦手だが。。。 ブロッコリーはウインナーとともに焼きま...

冷凍食品寄せ集め

スポンサード リンク 自作冷凍食品使ってこんなにカラフルになるなんて 今までの自分のおべんとうは なんだったのぅ~ ウインナー2本(見えてない) 味玉 ミニトマト 冷凍庫より;{ブロッコリー かぼちゃ シナチクと豚肉の炒め物(あったね) 炊き込みご飯} あまり味がないおかずだったけど 炊き込みご飯と紅ショウガで満足感ありました 明日はフライデーなので フライ・・・じゃな...

鶏のからあげ弁当

スポンサード リンク から揚げ 味玉(半熟ゆで卵の麺つゆ漬け) プチトマト ブロッコリー(自作冷凍品) さつま揚げのピリ辛炒め ブロッコリーは固めにゆでてラップで2重に包んでいたせいか 水っぽくなくおいしくいただけました(霜も最小限) 緑補充に役立ちます 明日は・・・・ つくり置きが枯渇する木曜日 また何か冷凍庫から発掘したい こうこく...

タラちゃん弁当 

スポンサード リンク キャラ弁だと思った方、ごめんなさい (あ お呼びでない・・・? 汗だく) タラのソテー  生のタラにハーブソルトを振って小麦粉をまぶして焼きました ウインナー 人参とセロリのサラダ プチトマト ポテトとエリンギのアンチョビ炒め このタラすごく新鮮でやわらかくて美味しかったです またお店に出てるといいな~    ばーぶー こうこく...

茶色3兄弟

スポンサード リンク ブログタイトルにそった内容 鶏の唐揚げ+さつま揚げとこんにゃくのピリ辛炒め+ジャガイモとエリンギのアンチョビ炒め=茶色で一体化 ミニトマト 人参とセロリのサラダ  オレンジ 頑張れ! あ 緑がないのがまずいのか・・ 明日はお魚です(予告) こうこく...

作り置きと今日の朝食は久しぶりの・・・

スポンサード リンク 画像がアレですが   4品です 左上からさつま揚げとこんにゃくのピリ辛炒め  こちらのレシピでこんにゃくバージョン 味玉 ゆで卵(ただいま余剰気味)を麺つゆに 人参とセロリのサラダ ジャガイモとエリンギのアンチョビ炒め  あとは唐揚げの下味をつけたので準備万端 朝は食パンと豚汁  豚肉 大根 人参 ごぼう 油揚げ こんにゃく からし菜(変色気味で救済...

tenten生誕祭

スポンサード リンク 昨日は誕生日でした(1/22) 会社で元同じ部署だった仲のいい人が夕方ジュース(笑)をもってきて おめでとう!と言われて なんか残業してた人たちにもバレて ちと気恥ずかしーー(ほっといてくださーい 願)  それはさておき 昔からの友人が家まで届けてくれました ↓ おおっ あけてみよう  ホールのチーズケーキ 昨日は何を食べてもいい金曜日だっ...

ワザあり! あんかけ焼きそば弁当

スポンサード リンク テキトーだけどテキトーじゃないフライデー フライパンで焼いた麺を入れ ↓  その上にラップ ↓   ラップの上にあんかけを入れ ↓  ラップでふた ↓  本物のふた 食べるときは蓋をとり ↓ レンチン ↓ ラップを抜き取る ↓ あんかけ焼きそば完成 これ、すごくいい方法ですね 中華丼とかでも応用できそう (特許出願 未) 早くも2016...