ホッケフライ弁当 二日目

スポンサード リンク ホッケフライ(自作冷凍品) 赤カブの漬物(自作冷凍おかず) きんぴら(自作冷凍おかず)アボカドとトマトのサラダ  レモン汁で和えたのでお昼も変色なし ウインナー  マイボトルがレフ版的役割の朝 なんとかまとめあげたのよさ 明日は生姜焼きにしま~す(仕込中) 年度末は別れの季節  あいさつ回りお疲れ様です  感謝して あと一日 頑張る    (•̀ᴗ•́)و ...

ホッケフライ弁当

スポンサード リンク どんどん行くぜ お魚ちゃん ホッケフライ (自作冷凍品) ウインナー ちぢみ雪菜の辛し和え アスパラとトマトのサラダ しめじ入り 油揚げの麺つゆマヨ炒め   アップの僕らを見てください おいしかった~ やっぱり揚げ物(揚げ焼きもの?)のお弁当って いいわぁ~ 今日は作り置き追加でスペイン風オムレツ作ろうかと思ってたけど 面倒になっ...

ぶりの照り焼き弁当

スポンサード リンク 満を持して さかなじゃ~ ぶり照り焼き  3~4つに切って焼きました アスパラとトマトのサラダ しめじ入り  ちぢみ雪菜の辛し和え 油揚げのマヨ焼き  明日も魚にしまーす  今日のお買いものはネットスーパー 重い調味料や粉類をまとめ買い   豆乳も2箱  nanacoポイントも地味に使用 こうこく...

チキン南蛮べんとう

スポンサード リンク さかなさかなと言いながら また鶏胸かよ!な月曜日 揚げないチキン南蛮  ラップの中にタルタルソース(玉ねぎときゅうりの皮のみじん切り入り) こんにゃくチクワのピリ辛炒め アスパラとトマトのサラダ チキン南蛮はこちらのレシピです → ☆大人気☆揚げないチキン南蛮 昨夜作りました  tentenにも大人気でした  うー  うますぎた  (ノ≧ڡ≦)  ...

フライパンひとつで4品目

スポンサード リンク さあ 作り置きサンデーがやってきました   ピントが甘~い 左上から時計回りに ①油揚げの照り焼き  こちらのレシピです → お弁当に重宝!油揚げのテリヤキ ②ちぢみ雪菜 茹でただけ  辛子和えとかにしたいと思いますが雪菜はそのまま炒めてもよかったらしい ③アスパラとトマトのサラダ  → こちらのレシピです アスパラ&トマトの絶品☆サラダ 玉ねぎ in の ツナ out で黒こし...

フライパン・トーストと今日の買い出しと運動と

スポンサード リンク 今朝はパンをフライパンで焼いてみた  ヘルシオより速く焼ける   コンガリッチ    さっき走って800m(中距離走か?!)ハアハア+速足で1.5km(個人の感想です)でお買いものへ  魚関係多し お刺身もあるよ 来週はさかなさかなさかな~のお弁当になると思う 半額のお刺身はいまヅケにしてるでギョざいます~  こうこく...

間違いさがしのハンバーグ弁当

スポンサード リンク コチラが今日のお弁当 こちらは・・・昨日の  ↓ 似すぎている  いや 似せたんですが   ていうか 似ざるおえない・・・ベントー3段活用 今日のほうがつやつや上手にできました 今回のハンバーグがうまくできた要因は ①ビニール袋を手袋のようにしてこねたので うまくこねられた ②煮込みのソースがおいしくできた ③小さ目なので生焼けもなし 素晴らしきハ...

ハンバーグ弁当とナイト・クッキング

スポンサード リンク 今日はハンバーグ弁当です  チクワVS竹輪 ハンバーグ(自作冷凍品) 一緒にパプリカ・玉ねぎ 人参のグラッセ    ご飯のほうに こんにゃくピリ辛炒め 竹輪きゅうり プチトマト ハンバーグはケチャップ ウスターソース 水 赤ワインで煮込んだので 生焼けの心配なくなりました 昨日は夜な夜な(21時ごろ)人参のグラッセ作りました こちらのレシピです...

鶏胸の甘酢煮べんとう

スポンサード リンク 昨夜のおかず取り置き  小さいお弁当箱のが 鶏胸の甘酢煮(エリンギ 玉ねぎ パプリカ入り)  こちらのレシピです → 鶏むねの甘酢煮 最強レシピですな 炒めた玉ねぎってどうしてこんなにおいしいんでしょうか ?! ごはんと一緒のおかずはこんにゃくピリ辛 ほうれん草の胡麻和え ミニトマト 明日はハンバーグ弁当です(ただいま解凍中) なにげに ハンバーグ...

鶏胸粒マスタードマリネ弁当

スポンサード リンク 長いタイトル。。。   ココ  ← 崖っぷちでハイ・チーズ 鶏胸粒マスタードマリネ (美容室のオレンジページ食い入るように見て 調味料の配合暗記した1品)←買えよ 雑誌くらい ほうれん草胡麻和え 人参サラダ(ツナ 大豆 セロリ入り) こんにゃくのピリ辛炒め(チクワ・エリンギ入り) 安定のお味     ちくわ♡LOVE  みなさん薄味系で お上品にベントータイムは終了しました ...