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酸化?抗酸化?!

連休3日目です  朝はライ麦パンにオリーブオイルをかけます   おでんがなくなったので豚汁を作りました   豚肉 ごぼう 人参 大根 キャベツ ねぎ なめこ と 盛りだくさんです キャベツ救済できました  昼は豚汁定食 もとい豚汁と白飯です   豚汁はおかわりしました   またしてもすぐになくなってしまいそうです  Sponsored リンク     午後はなにもすることがな...

朝おでん昼おでん夜おでん

朝はカフェオレとおでんです    昼ももちろん食べて  夜は小料理屋風に    ビールは飲みません ごはんも食べません  なぜならおはぎを食べるから!    左から ずんだ こしあん シャインマスカットの大福です  おでんは今日で終了しました つゆもおかわりして飲みました つぎたしつぎたしして秘伝のつゆにする計画は頓挫しました  Sponsored リンク     昨日の煮豚はたくさ...

昼の半径5kmを徘徊する

朝から 洗濯⇒ゴミだし⇒銀行⇒コンビニ⇒クリーニングや⇒スーパー⇒100円ショップ⇒ヘアカラー ⇒ケーキ屋⇒激安八百屋⇒料理の仕込み   と主婦並みに活動しました   やっとお昼にありつく午後1時です  奥さん!!      納豆おろし蕎麦 納豆 大根おろし 揚げ玉 ねぎ さつま揚げトッピング   すばらしいうまさ      お暇をいただいた金曜日の昼にピッタリ お蕎麦は冷たいのが好き   2店舗買い回...

鶏モモ照り焼きべんとう

   作り置き大放出フェア        鶏モモ照り焼き レンコンのきんぴら 人参サラダ ごぼうサラダ  ごましおご飯    すべてが美味しかった 今回の作り置きはそれぞれおいしく出来ていました!  Sponsored リンク     そして今夜もカレーです  食後に飲みました  ・・・飲むヨーグルト  先日道の駅で観光客気分で買いました    タンパク質とカルシウム摂取です  ...

昼がないときは夜で勝負

なんの?  昼は職場でローストビーフ弁当でしたが 夜はカレーです      目玉焼きトッピング 人参サラダ ごぼうサラダ添え お弁当がなかったので 作り置きが余ってます(裏話)  カレーは連休中に作って 冷蔵庫に入れておきました  たくさん作ったので冷凍庫にも分けて保存  目玉焼きは温めているカレールーに卵を落として加熱   Sponsored リンク     カレーにはいつものよう...

鶏モモ照り焼きべんとう

レンコンのきんぴら 鶏もも照り焼き ごぼうサラダ 人参サラダ しば漬け 鶏もも肉は昨日焼きました 甘辛でご飯が進む味です  Sponsored リンク     感付かれてるかもしれませんが おかず同士やごはんとの仕切りに クッキングシートを使うようにしました 100円ショップで買ってきたものを お弁当用に切っています 明日のお昼は職場で勉強会ランチのため ...

作り置きからの宴会めし

昨日出かける前に作り置きました 普段と変わりなく・・・地味~ 人参サラダ ごぼうサラダ レンコンきんぴらです 夜は 楽しく更けていきました 明日から通常営業です      こうこく  ...

連休1日目

ピラティスのあとは納豆ごはんです!運動の後なるべく早く炭水化物を補給します  納豆に生卵 ねぎ 揚げ玉を混ぜました  納豆が飲み物のようになりました    久しぶりの納豆ごはん   おいしかったです!  夜は味付けプルコギ肉が半額だったので   パプリカと玉ねぎと一緒に炒めました  キャベツの付け合せ    そのあと飲みます    子どものおやつ風おつまみ  今日はバナナも半額で買...

外めしクルージング

朝はファミマの豆パンから始まった   Sponsored リンク     仕事は午前で上がって  ランチはお刺身定食    お刺身に焼き魚(ニシン) 卵焼き たくあんがついていました!    まつ毛をつけたしたあとは  スイーツ系  ケーキは幸水梨のタルト    ケーキを頼むとドリンクは200円です   ブドウジュースにしました    最後はポン活と    コンビニコーヒーで〆て  ...

思い立ったらサイゼリヤ

鶏胸煮  えびから揚げ(惣菜残りの冷凍)  トマト キュウリ 下にほうれん草と鰹節(いつかの冷凍品)  メンマとひき肉の煮もの(いつかの冷凍品) しば漬け 素晴らしき いつかの冷凍品 !  Sponsored リンク     帰りはサイゼリヤのある駅で降りて ピンポーン!(←入り口でなるチャイム) サイゼリヤでは1,000円予算にするため メニューをじっと見て暗算しながら注文します ...