汁ものリメイクと絶品混ぜご飯

昨日味噌ラーメンに利用した野菜のスープ(大根 白菜 人参 椎茸 長ねぎ とりひき肉)は  朝フランクフルト入れてポトフに変身      野菜もとれて温まる~      さらにお昼はお醤油を足して   UDON    Sponsored リンク     午後からは鶏モモ肉とごぼうで大分風鶏めし作り   炒め煮してフライパンで炊き立てご飯と混ぜる      冷凍用パック ...

休日朝食と昨日のおべんとう

   朝から調理する独女      サバのお味噌汁が食べたくて コンビニで水煮缶を買っておいた 人参 白菜 小松菜 煮て サバの水煮缶投入 お味噌いれて長ねぎちらす 飲み会翌日にはぴったり 野菜も摂れる  パンにウインナ切ってのせてトースト 上に大葉とケチャ 平日より豪華  Sponsored リンク     こちらは昨日のお弁当 ナポリタン ウインナー 玉ねぎ 椎茸 ピ...

そして米を炊く

  本日有休です    ふるさと納税返礼品のお米が届いたので さっそく炊きました      岡山のきぬむすめです  お米の粒粒がはっきりしてる  好みのタイプ♡♡  Sponsored リンク     豚肉焼いて      定食に     お肉は焼肉のたれに漬けておきました 小麦粉まぶして焦げ焦げ    豚汁 小松菜と人参のナムル風  お米うんまーーい  冷...

蒸しパンと白湯

Sponsored リンク     おはようございます          起床後バナナと豆乳オレをいただいた者です   足りなかったので   残ってたホケミとかぼちゃで   蒸しパンを作りました レンジ500wで3分です   ヨーグルトと豆乳、サラダオイルをいれてます   カボチャは事前にレンチン      うまくできた   サツマイモやバナナでもできそう ホケミ最強      ...

休日の夕食はまとも?!

   フライパンで鶏モモを焼きました         お肉の周りでかぼちゃ 玉ねぎ 椎茸焼いて  お肉は創味 焼肉のたれで漬けといて    こちらの焼肉のたれはニンニクなどが効いているので 火を通すとちょうどマイルドになって食べやすい  Sponsored リンク     みかんでビタミン摂取    半分とっといたものでした~(すっぱいので食べ残し)    今日は朝走ってから  ...