そして米を炊く

  本日有休です    ふるさと納税返礼品のお米が届いたので さっそく炊きました      岡山のきぬむすめです  お米の粒粒がはっきりしてる  好みのタイプ♡♡  Sponsored リンク     豚肉焼いて      定食に     お肉は焼肉のたれに漬けておきました 小麦粉まぶして焦げ焦げ    豚汁 小松菜と人参のナムル風  お米うんまーーい  冷...

夕食もお弁当も

   夕食です  パスタ~ 合い挽き肉 玉ねぎ 人参 ピーマン 椎茸 ニンニクのみじん切り荒みじん切りです 味はケチャップ オイスターソース ウスターソース 水で 安定感ある甘めの味  昨日たくさん作りました  Sponsored リンク     お昼もやっぱりミートソース たくさん食べたかったので  大きい容器にいれました~ 満足です 明日はお休みなので 今日届いたスマ...

蒸しパンと白湯

Sponsored リンク     おはようございます          起床後バナナと豆乳オレをいただいた者です   足りなかったので   残ってたホケミとかぼちゃで   蒸しパンを作りました レンジ500wで3分です   ヨーグルトと豆乳、サラダオイルをいれてます   カボチャは事前にレンチン      うまくできた   サツマイモやバナナでもできそう ホケミ最強      ...

休日の夕食はまとも?!

   フライパンで鶏モモを焼きました         お肉の周りでかぼちゃ 玉ねぎ 椎茸焼いて  お肉は創味 焼肉のたれで漬けといて    こちらの焼肉のたれはニンニクなどが効いているので 火を通すとちょうどマイルドになって食べやすい  Sponsored リンク     みかんでビタミン摂取    半分とっといたものでした~(すっぱいので食べ残し)    今日は朝走ってから  ...

たけのこご飯

    創味の白だしをつかって炊き込みご飯       炊き込む前の具材    たけのこ水煮 油揚げ 人参 味は白だしと醤油で  炊きあがってほぐす    冷凍用ご飯をラップしおわって  食す     お揚げがじゅわっと おこげもおいしく お代わり自由  Sponsored リンク     今日のお買いもの    あ これも     いやいや 自分のお財布でした    ...

チャーハンとサラダ

    昨日作ったチャーハンと朝つくったサラダ         チャーハンの上にサツマイモてんぷら・卵焼き(自作冷凍品)  レンチンのかぼちゃ       レタス キュウリ りんご トマト 冷蔵庫整理できた        クレージーソルト味   やっぱり鶏の唐揚げを刻んでいれた   チャーハンZEPPIN   このためにまた唐揚げ多めに作りたい。。。    Sponsored ...

朝陽を浴びた唐揚げべんとう

 Sponsored リンク          唐揚げ 板カマ トマト かぼちゃのサラダ 塩昆布 さきほど明日のお弁当を作りました チャーハンです すごくおいしくできました いま食べたいくらい 残ってた鶏の唐揚げを細かく切って具にしました たぶんこれがコクが出てよかったのではないかと思います あとは卵と長ねぎでして 創味シャンタン(チューブ)で味付け 今夜冷蔵庫に入れといて 明...

今日は明るめに

    こんなとこです        ささみフライ トマト 塩昆布    ほうれん草麺つゆかけ 揚げ玉トッピング かぼちゃサラダ トマト   Sponsored リンク     夜は唐揚げを作り    おそばに載せしました    ほかにはお餅 板カマ ほうれん草 油揚げ 鶏モモ  鶏モモかぶりの夜        こうこく  ...

わちゃわちゃの訳は

Sponsored リンク         ふりかけだと思うのよ       ささみフライ   カボチャのサラダ   ほうれん草ポン酢かけ   かまぼこ  夜は軽くおそば    油揚げ   ほうれん草   かまぼこ   焼き豚のっけてます  夕方行事があって遅くなりました。。。         こうこく  ...

で 結局2品かい?!

Sponsored リンク            2品40分  BGM星野源         鶏ささみの大葉はさみフライ      鶏ささみに梅 大葉 チーズを挟んでフライにしました   あ ささみに塩コショウ忘れた~   カボチャのホットサラダ      カボチャ ピーマン ベーコン焼いて ハーブソルト パルメザンチーズ混ぜ混ぜ   昨夜の地味ご飯   豚汁定食 ほうれん草おひたし ご飯  ...