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トマトソースパスタ

Sponsored リンク        トマト缶があったので お昼はパスタにしました           ニンニク たかの爪 ベーコン 玉ねぎ ジャンボししとうをオリーブオイルで炒めて    トマト缶入れて  コンソメ で煮込んで  塩コショウで味付けました       ソースを余り煮詰めなかったので  スープパスタのようになりましたが  問題ないです  残りは保存しときます  ...

サバの味噌煮べんとう

Sponsored リンク          プレミアム・フライデー(死語?)        今週は仕事で苦手なジャンルもあったけど  結構がんばったほうだと思う  一言で表すなら 忍耐  さあ おべんとうは  昨日作ったサバの味噌煮    残しといたチャプチェ風    また作ろう  でも同じ味にはなりません。。。  プール帰りの今日の夜は味噌ラーメンにしました  あまりにも...

今日はサバの味噌煮

   今日の夜はサバの味噌煮を作りました        ヘルシオで煮込み料理設定です ごまサバ半額で161円    Sponsored リンク     お弁当は    焼売 セロリピクルス 白菜ときゅうりの漬物  チャプチェ    しつこいですが  このチャプチェ風  今日も美味しかったです~(昨日はたくさんの拍手ありがとうございました)  白っぽかったのでふりかけかけました...

はじめてのチャプチェ

Sponsored リンク     夕食後 明日のためになにか1品作ろうと思い はるさめがあったのでサラダにしようかと思いましたが 袋の裏のレシピを見てチャプチェにしました 1個ぽつねんと残ってたピーマン 仮死状態のセロリ 4分の1のなけなしの玉ねぎ 牛肉がなかったので豚バラを使い 味付けも いつかの差し入れ弁当に入ってて使わなかった ローストビーフのソースを使いました  セーフ ...

とんかつ弁当

   とんかつ好きです~         とんかつ(自作冷凍品) 厚揚げのチーズはさみ照り焼き      結構厚いオニクでした   こちらは野菜チーム      ほぼほぼ昨日と同じ   写真はうまく撮れたと思います(今更~)    Sponsored リンク     ただ今豚汁仕込中   NHKのサラメシ見ながら 食べる予定   テレビがお供の 今日もひとり飯...

鶏から揚げべんとう

    一の重     鶏の唐揚げとゆかり     二の重  野菜たっぷり~ カボチャとピーマンの揚げ浸し  トマト  白菜ときゅうりの漬物  ほうれん草おひたし  Sponsored リンク     昨日作った  厚揚げのチーズはさみ焼き 厚揚げに切り込みいれてチーズ挟んで片栗粉つけて  多めの油で焼いて  醤油やみりんで甘辛く味付け お味はとても好みでした にし...

9時前にすべてを終える独女

   平日と同じ時間に目が覚めて(一度4:30からの6:00起床) さくさくと作り置き         カボチャとピーマンの揚げ浸し    白菜ときゅうりの漬物   鶏の唐揚げ   とんかつ   +ほうれん草茹でただけ  今日は新しい鉄のフライパンを下ろしました   Sponsored リンク     あとでもう一品  好きなもので作ります    厚揚げ + 値引き = 大...

とり胸ロースト弁当

         昨日オーブンで焼いた鶏肉     一緒に焼いたかぼちゃとトマトも ご飯の友はナスの漬物 く 黒い 黒い食べ物は体にいいらしい いや 紫だけど。。。。 懐かしい手作り漬物  Sponsored リンク     今日は帰宅後 頭痛がしたので アクアビクス休んだ(不覚) 横になりながら 今 先生が目視で出席とってる頃 みんなが列になって水中行進してる頃 と風邪...

とり胸ローストと豪華ランチ

     今夜はとり胸のロースト       一緒にカボチャと調理用トマトも焼いて  とり胸の味付けはインスタントラーメンのスープ(粉)とレモン汁 野菜には焼けてからハーブソルトを振りました  もちろん作ったのはヘルシオ君です  Sponsored リンク     昼は某タワー9Fでフレンチのコースだったので  お腹が空きませーん  ランチコース最後のコーヒーのお写真  ↓ ↓  おほほー  ...

手羽先カレー

Sponsored リンク          今日 明日は有休 手羽先でカレーを作りました     2時間くらい煮込みました 赤いのは調理用トマト 手羽先のお肉が骨離れしてホロホロになります コラーゲンももれなく摂れます(← ここダイジ) カレーはS&Bゴールデンカレー 5皿分 凝ったことはせず このルーだけで完結 カレールーお代わりしました  (ノ≧ڡ≦)   明日もこのカレーを食べられ...