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帰って参りました

今日の午後ネット環境復帰しました~(汗)      昨日の夜作ったローストチキン        ガーリックオイル 塩 パセリ オレガノなどに漬けたとり胸を焼いただけ(←ヘルシオ君が)    パリパリに焼くと皮もおいしいです    コールスロー   Sponsored リンク     今日はモラタメさんのもらうで当選した 創味シャンタンが届きました    久々の当選~    さっ...

こんばんは本日家のパソコンがインターネットにつながらなくなりブログ更新お休みしますただいまスマホから更新です明日以降は未定(泣)あ、明日は半日でお弁当なしですパソコン直ればいいのですが。ではでは...

とり胸スパイシーから揚げべんとう

     とり胸スパイシーから揚げ  厚揚げの甘酢あん おかずの間に海苔。。。(一部で流行ってます ) キャベツとポテトのサラダ キウイ サラダの容器は朝職場の冷蔵庫に入れて お昼に食べるの忘れました~  あしたにそのまま移行する構え  Sponsored リンク     夜は大根菜とシイタケでふりかけを作りました 水分を飛ばすために何度もレンチンしたので フライパンで炒めた...

こんなもんで

        3品作りました       とり胸のスパイシー揚げ    こちらの「ささみのスパイシーから揚げ」を参考に ⇒☆  パウダー類がなさ過ぎてテキトウに代用しつつ  厚揚げの甘酢煮 でました絶賛甘酢フェア  こちらのレシピです ⇒☆ 椎茸・パプリカ入り    キャベツとジャガイモのサラダ リンゴ入り   Sponsored リンク     出来上がったところで 食事 ...

運動して食べて寝て

     朝ごぱん           チーズトーストとうどんのつゆの残り  カフェオレ      昼はうどんアゲイン      卵を落として 緑は大根菜 さつま揚げも入れました      ピラティス+体育館往復小走りの後だったので +白米も食べました(部活か?)  Sponsored リンク     お買いものは激安スーパー+2軒回り      とり胸 49円/100g ←いつものやつ 国...

焼きうどん弁当と早々とお祝い

              今日は焼きうどんにしました  具はキャベツ パプリカ(黄 赤) 豚バラ肉 長ねぎ かつお節    赤と黄色でストーンを表してみました   Sponsored リンク     夜はうどんです 夜も です    具は豚バラ なめこ かまぼこ 長ねぎ    つゆだけおかわりして飲みました(つゆ好き)  たくさんのなめこを救済できてよかった...

変化球

Sponsored リンク        おっ いつもと違いますね!         梅味の切り海苔があったので ご飯を巻いて詰めました         副食 茹でとり胸のあんかけ    以上  明日は金曜日なので麺類にします  もう野菜は切ってあります  今日もテレビとスマホを併用しながら 選手を応援します  とくにスマホのコメント(見てる人のつぶ...

オマージュブログ

     あるもの詰めようキャンペーン(とあるブログよりお借りしたフレーズです)     鶏モモ甘酢煮 ナス煮 ポテトサラダ かまぼこ(冷凍庫からこんにちは) ザーサイ すべて使い切った そして食べきったった  Sponsored リンク     明日の自分のために  独女様 ここでもう一品 茹で鶏むねと豆腐の甘酢餡 (甘酢どんだけ~) 茹でたとり胸と温めた豆腐の上に 野菜あん...

鶏モモの甘酢煮べんとう

         二日目も堂々と   鶏モモの甘酢煮   ナス甘酢煮   ポテトサラダ 人参とツナのきんぴら   ごはんと鶏モモの間に三角に切った海苔を置いてます(しきり)   今後は海苔アートに発展させたいと思ってます ( ̄ー ̄)ニヤリッ     Sponsored リンク     夜はカレーうどんリターン         油揚げ(大好物)と卵も落として   長ねぎ多めで風邪予防   ってか...

鶏モモの甘酢煮べんとうと昨日たべたもの

         鶏モモの甘酢煮  こちらのレシピです☆  先に焼いておいたナスも一緒に味付け      人参とツナのきんぴら  ポテトサラダ       Sponsored リンク     昨日作った甘酢シリーズ      昨日食べたカレーうどんが      美味しすぎた件もあわせてご報告      こうこく  ...