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走らないでチキンカツ

   昼は作ったおかずでパン定食         夜は解凍したとり胸でチキンカツ      お肉に塩コショウして小麦粉 マヨネーズ 豆乳を混ぜたものつけて   粉チーズ パセリ混ぜたパン粉つけました  Sponsored リンク     最後のカレーで チキンカツカレー      衣がカリカリでうまい~  カレーも濃厚~(単に煮詰まった)   ワインもつけた      ちなみに走っ...

冴えてる作り置きと朝うどん

     惣菜ならべた風     今ある食材で最大限のおかずを トマトと豆のサラダ  玉ねぎのみじん切り入り 市販のシーズニングとオリーブオイルで簡単に ひじきの煮もの 久しぶり~  コンニャクとピーマンのバター醤油炒め 主菜がないのでチキンカツでもつくろうか(悩)   Sponsored リンク     朝はカレーうどん 外は暑いらしいが ずっと家の中にいるのでわからな...

そんなに咲いてないんですよ

   咲いてる木を探して撮りました  朝は  カレーチーズトースト  ヨーグルト  サバ缶味噌汁     Sponsored リンク     昼食はケーキで(汗)  夜はゆでうどんがあるので  カレーうどんにすべきか  サバ缶味噌汁に入れて食べようか  悩むとこです・・・ちっさい声  そしてワインを飲もうか  ビールにしようか  。。。。       人生は選択の連続で...

うちメシ作り置き

  朝大急ぎでカレー作った     とり胸 人参 玉ねぎ ジャガイモの定番       4皿分のルーでお昼もカレー  明日も2食はこれでいけるだろう ほっ  Sponsored リンク     夜はこれまた鍋いっぱいに味噌汁作り    なめこ 豆腐 長ねぎ そしてサバ水煮缶  汁ごといれたサバ缶の味噌汁は出汁が出ておいしいのです  どこかの地方の定番?みたいだけど  小さい...

チャーハン弁当 with ぼんやり

   実は昨夜作って冷蔵庫に入れときました         とり胸のカレー風味照り焼き(みじん切り)  カラーピーマン(赤 黄)  長ねぎ  たまご  かまぼこ      味付けは創味シャンタンのみ   朝セロリの甘酢とトマトもつけました     これで冷蔵庫のものをいい感じに使い切ったと思ったら  先週土曜日に買ったと思われる大株のなめこが発見されました    ...

カラフル弁当

   人は睡眠で8割回復する・・・新書のタイトルか?!         早く寝て遅く起きたのですっきり   とり胸カレー照り焼き  カラーピーマン焼き  セロリの甘酢 ミニトマト スティックきゅうり  かまぼこ   鮭のフレーク    Sponsored リンク     今日は慎重にお弁当箱を運んだのと  ご飯の上にちょっと押しつけたので   鮭フレークがおかずに侵入しませんでした~   ...

今週はなにか疲れるな

   そういう1週間もある ってことで        鶏モモ香草焼き 揚げのひき肉巻き巻き ちくキュウ セロリ甘酢 ミニトマト その下に ピーマンエリンギ竹輪の創味シャンタン炒め   ご飯の上に手作り鮭フレーク   お昼にふたを開けたら 鮭フレークがおかずのほうにもかかっていました~   手作り鮭フレークはなかなか使えます   血合いの部分を除いたし お酒で炒めたからお魚臭...

お弁当持参なし

会社で差し入れがあるとのうわさから  今日は水筒のみ持参 サーモス。。。中身はハトムギ茶(冷)    お昼は中華系のお弁当  エビチリなどいただきました  夜はうどん    ゆでうどん  たまご  油揚げのひき肉巻き巻き  鶏モモの香草焼き 一切れ  夕ご飯は簡単に  Sponsored リンク     飲み会開始    シュワシュワしたものが飲みたかった...

鶏の香草焼きべんとうと差し入れと

   月曜日は盛りだくさん       油揚げのひき肉巻き巻き セロリの甘酢 トマト キュウリ ピーマンエリンギ竹輪の創味シャンタン風味  鶏モモの香草焼き   S&Bのシーズニング使用して昨日やきました      美味しゅうございました    夜は夜とて  差し入れのお寿司~    カップの中の緑のはお茶  ではなく青汁です  野菜も摂らなきゃというあがきから。。。  明日...

アグレッシブな日曜日

  寝坊ができる日曜日なのに     6時起床(いつもと一緒やねん)       軽く走ってきてから(!) フレンチトーストとコーヒー  パンは昨日豆乳と卵に浸しておきました バターで焼きながら砂糖を振りいれながら焼きました    砂糖の量を調節できるし あとで加えたほうが少ない量でも甘みが出る感じ   お代わりフレンチ   Sponsored リンク     作り置きは  油揚げと...