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厚揚げネギソース冷たいべんとう 

Sponsored リンク          おかずは昨日と同じ(火曜日あるある)          厚揚げネギソース  和風サラダチキン  ひじき煮物  こんぶ佃煮      おかずのケースを職場で冷蔵庫に入れておいて  昼にレンチンもせず  冷たいまま食べました   暑いので冷食・・・ちょうどよかったです    体の熱が冷まされてちょーどいい!と知った夏の日 外は31℃   明日は...

厚揚げネギソースべんとう

      厚揚げが大好きです          厚揚げネギソース  和風サラダチキン  ひじき煮  こんぶの佃煮   トマトもあとからトッピング(プッ)      メインのパンチが乏しかったけど  まあまあでした  Sponsored リンク     夜はお蕎麦と作り置きおかずだったけど  もの足りなくて  そのあとヨーグルトとえびせん食べちゃったじゃないか~   食事控え目にすると結局お腹...

ソバ道を極める~夏の日の2018

朝は菓子パン 昼は    お蕎麦 とろろ芋とねぎでいただきました  作り置きは3品 これでもよくやった    和風サラダチキン  しっとり~   醤油 みりん 砂糖で味付けたとり胸をビニール袋に入れたまま熱湯へどぼん     厚揚げのネギソース こちらのレシピです ★    そしてひじき煮 枝豆解凍しただけ  Sponsored リンク     夜も夜とて    とり胸と稲荷用揚げ ...

朝ソバからの~ひとり飲み会

   朝食はお蕎麦  ブームが来ると連続して食べる人         お昼は半額の酒まんじゅうとビタミン入りジュース (汗)  Sponsored リンク     暑いので夕方まで待って お買いものへ    いろいろ買いまして(雑な紹介)  半額フライ用いわしを      揚げた~ 仕事早いよ    これから飲みます       こうこく ...

大葉味噌の焼きおにぎり弁当

混沌とした弁当    大葉味噌を塗ったおにぎりをトースターで焼いて  スキマに  ズッキーニとベーコンの炒め物  椎茸バター焼き  トマト ブロッコリー  ささみ焼きを入れました  こちらが大葉味噌おにぎりです    盛り付け上の反省は次に生かします!  自分で食べるから問題なーし!!   Sponsored リンク     夕方はマツエク前に  デパートの蕎麦屋で  ...

パスタ弁当

Sponsored リンク          今日は麺にしました        ズッキーニ ベーコン パプリカ 椎茸をバターで炒めて  和風だしと醤油で味付け 上に黒こしょう    コンビニのパスタ風にしたんですが  ちょっと量が少なかったです  明日はノープラン  とろろそば弁当がよかったけど  家に蕎麦がなかった~  マツコの知らない世界みてたら(録画)  すごーく蕎麦が食べたくな...

鶏ささみ弁当

Sponsored リンク         暑いので適当なネーミング        豆板醤マヨに漬けた鶏ささみ トマト ブロッコリー(自作冷凍野菜) ズッキーニとベーコン炒め 椎茸バター焼き カレー味じゃが揚げ  大葉味噌    いろんなおかずが混在してて こういうお弁当結構好き  おかずの上あたりに小さいアイスパックを乗せていくのが 最近のルーティーン コメと味...

平日なのに作ったり

   今日のお弁当 昨日と以下同文的な。。。     大葉味噌ごはん やっぱりおいしい 焼きおにぎりもおいしそうだな~ でも作るの結構時間かかるからな~(握ったり お味噌つけたり 焼いたり ぶつぶつ ぶつぶつ)→はい リタイア  Sponsored リンク     夜は昨日半額で買った 椎茸 ズッキーニでお料理をしました しいたけはバター焼き クレソルと黒こしょう多め ズッキーニはベーコンと炒...

ディアボラ風チキン弁当

  風ってなに?ふうって??       写真もぼんやり  サイゼリヤのディアボラチキン(若鶏のグリル)は生の野菜ソースがのってますが こちらは漬けてからソースごと焼きました    かぼちゃ・パプリカ焼き キャベツとわかめとコーンのナムル風 ジャガイモと油揚げのカレー味煮物  思い切ってご飯に大葉味噌を添えてみました  MISO+GOHAN おいしかったです  暑...

ディアボラ風チキンに挑戦

サイゼリヤが大好きな者です  今日はこちらのレシピで作ってみました ☆   とり胸肉で  Sponsored リンク     食す    サイゼリヤでは生の野菜ソースがかかっているので 辛みパンチが足りないですが おいしゅうございます  皮がパリツヤ    一緒にかぼちゃとパプリカ焼いて明日の準備は完了    一度にたくさん下ごしらえしたので    ...