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焼きうどん弁当

   朝炒めました~        ピーマンと長ねぎは昨日の夜切っておきました  豚肉は片栗粉を振って炒めたので 時間がたってもやわらかです オススメです    焼きうどんの上に鰹節 目玉焼きをのっけています   箸で切りやすいように白身のところに キッチンばさみで十文字に切り込みを入れています  Sponsored リンク     フルーツ 富有柿と林檎    皮も食べようと皮ごと詰めま...

チキン南蛮べんとう

     揚げないチキン南蛮  きんぴら  小松菜と人参のナムル風   タルタルソースもカップにたっぷり入れました   Sponsored リンク     夜は力尽きて 作り置きも尽きて ラーメンにしました  インスタント マルちゃん なま味ラーメン    一週間が終わろうとしています  今週もやるだけやった  明日は1品弁当=麺類の予定 UPは遅れる予定。。。     ...

さあ 今日のおべんとうは?

            昨日同様ですが とんかつ(昨日と別の日の自作冷凍品) きんぴら 小松菜と人参のナムル風 ピーマンとハムのカレー味ソテー  昨日より3D感あります  Sponsored リンク     夜は揚げないチキン南蛮を作りました  晩ごはんに食べて残った分です    タルタル多めに作りました   ゆで卵 玉ねぎ ピーマン マヨ 牛乳 レモン汁 黒こしょうで構成されていま...

あの日のとんかつ弁当

     あの日がいつか 誰も知らない             とんかつ(自作冷凍品) ピーマンとハムのカレー味ソテー 小松菜と人参のナムル風 きんぴら 冷凍揚げ物は前日夜冷蔵庫で解凍して 朝パンをヘルシオで焼くとき 隣りに置いて温めてからお弁当に詰めています 作る→凍らせる⇒自然解凍⇒温める⇒弁当へ  Sponsored リンク     夜も作り置き 今回のはけっこうおいしくできまし...

副菜3部作

          小松菜と人参のナムル風  創味シャンタンとごま油+すりごま いろいろ野菜のきんぴら ごぼう 人参 こんにゃく 舞茸入り  ソテー ;ピーマンとハム カレー味  Sponsored リンク     主菜は冷凍庫から発掘することにしました 今日しなければならないことは終わりました このあとは部屋の片づけをします(任意)     こうこく ...

そんなにフライは食べられないよ

フライはもたれますね!  昼はあまり食べたいものがなかったので 自炊で  目玉焼きとピーマン焼いてカット野菜とごはん  夜はうどんです        豚肉 小松菜 ごぼう 長ねぎ 舞茸 揚げ玉入り    うどんで胃の休憩できました  二日連続でフライは無理です  Sponsored リンク     明日は作り置きの日です  ある材料は  豚肉切りおとし ごぼう ピーマン 人参 玉ね...

雪の日のカキフライ

    一夜にしてこれか?!         ヘアカラーだのヘアカットだの 雪道を歩いて理美容系に行った帰りに 大戸屋の前まで行ってから~ くるっとUターンしてお弁当屋さんへ ミックスフライ弁当 410円(雪道で一度ひっくり返った) エビフライ2本 カキフライ2個  タルタルも控えめについてます カキフライ弁当はカキ4つで410円だったので コチラにしました 欲を言えばカキフラ...

鶏から弁当

   これで今週のお弁当も終わる~        ローソン鶏から(以前買ってきて残ったものの冷凍)  ウィンナー  卵サラダ 下にパック千切り野菜 +みかん1個持参   Sponsored リンク     お惣菜はおいしそうにみえて買ってしまうけど  意外と味が濃いから残してしまうんだよね~  野菜千切りパック  最近はまってます(今更か)  明日は髪を染めたり切ったりしにいって  カキ...

詰め込み弁当

          ささみフライ (自作冷凍品) アスパラ肉巻き アスパラベーコン ウインナー きんぴらごぼう ささみフライ・・・あってよかった  Sponsored リンク     夜はちょっとお買いもの ミックス野菜 もりもり食べました 明日のお弁当にも使おうと思っています 明日一日いけば休みだ~  今週もがんばった(過去形)     こうこく ...

卵サラダが美味しい件

           昨日同様ですが 鶏モモ漬け焼き アスパラ肉巻き アスパラベーコン きんぴらごぼう たまごサラダ   Sponsored リンク     ただのゆで卵や 卵焼きに飽きたら 卵サラダもおススメです  玉ねぎのみじん切りがしゃきしゃきします たくさん作ったら朝も パンに乗っけて食べれます  きんぴらと卵サラダダブル乗せでもよろしいかと  夜もだいたい同じ作り置きメニューでし...