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急に食欲がでた件

      昼は鶏モモ焼き 焼き野菜 ちくわきゅうり かぼちゃ 春雨さらだ      作り置きすべて消化  Sponsored リンク     夜はラーメン    こってりしたのが食べたくなった    チャーシューとメンマも買いました    このあとスーパーで半額で買ったサラダも食べて スイカも食べた     夏バテ知らず     こうこく ...

北国のクーラー問題

  今日も2個弁で  常温はチキンと焼き野菜     コールドは春雨サラダ カボチャ ちくわキュウリ   朝はフルーツ  ・・・  っていうかスイカ  余白あり    夜はフライドポテト(冷凍品)とドリンク   このあと竹輪きゅうりを食べました  胃腸も弱っているので  無理にたくさん食べません  Sponsored リンク     家(マンション)には...

暑いのでお弁当注意報

       Sponsored リンク     二つの容器に分けました  常温系 ごはん+茶色(いわしフライ 鶏モモレモンペッパーバジルやき)  コールド系 (春雨サラダ 焼き野菜とベーコン かぼちゃ焼き ミニトマト)    コールド系は職場でお昼まで冷蔵庫にいれておきました  野菜も食べなきゃ です  昨日作った鶏モモ焼き     バジルが爽やかです   夜は冷たいお蕎麦に納豆乗っけ...

作り置きが戻ってきた

      今日はがんばりました  焼き野菜とベーコンの醤油風味   あまり動かさずにじっくり焼いてさいごに醤油少々  春雨サラダ   かぼちゃのマジックソルト味  Sponsored リンク     外は30度らしい この夏初めて扇風機出しました    バテるまえに早めに対処  無理して食べずに さっきは春雨サラダに辛子をいれて食べました  夜は昨日レモン汁と塩コショウに漬け...

うちメシは地味においしく

昼はコンビニの冷凍庫で売られてた   真空パックのホッケを解凍して       ワンプレート 買ってきたキュウリも速攻で漬けた    こういうの嫌いじゃない  Sponsored リンク        夜は少し頑張って      いわしのフライ(半調理品) 半額 3尾で161円 モツアレラチーズとトマト ごはんとビール   ピラティスも行けたし 昼寝もできた良い一日   お買い物は2店舗+夕方2回...

鮭おにぎり弁当

今日はおにぎりにしました  ごはんに鮭フレークを混ぜて軽くにぎった  おかずはスパサラと昨日スーパーで買った野菜スティック    朝は何も食べず  コンビニでエナジードリンクを買いました  身体がエナジーを欲していたんだと思います  エナジーって・・・  どんだけ足りてないんだ   Sponsored リンク     仕事のあとまつ毛を付け足して  (所用=ほぼまつ毛エクステ)  今日も夜の...

こんなお弁当ひさしぶり

    久しぶりにこのお弁当箱に詰めました       惣菜品のイカリング  スパサラダ  しなちくとひき肉の炒め煮(自作冷凍品)    手を加えずうまくいった  Sponsored リンク     夜は  ザ・にっぽん    冷凍ご飯を解凍してるので  ご飯が四角い  豆腐と納豆  シジミのインスタント味噌汁もつけました  あ~  疲れた~  明日一日がんばろう...

作り置き 今日か?!

今日は帰宅後時間があったので      スパサラを作りました    まな板と包丁を使いたくなかった(洗いたくなかった)ので   全部手で処理  スパをぼきぼき折って茹でて   ゆで卵はフォークでつぶして   ハムは手でちぎりました  マヨと塩コショウだけど   シンプルでうまかった  明日のお弁当は   コンビニでかってきたごぼうサラダとこのスパサラ   冷凍庫のイカリング(市販惣菜冷凍品) ...

無事にできたができなかった

   ロンドン土産持参でルンルン出勤(古すぎます)     でも  朝お弁当写真撮るの忘れた~ そのうえ家にスマホ置いてった~ わーん  Sponsored リンク     気を取り直してたら  職場で差し入れ弁当をもらった イェ~イ(古すぎます パート2 ←これもね)    今日の差し入れべんとう    ちなみにお弁当いらないといった上司から  もう一個もらいました  職場の冷蔵庫にい...

帰ってきたアイツ

朝6時に起きて   仕事にいっただけでまるもうけ        そう思うことにしよう  豚肉の炒め物(玉ねぎ パプリカ入り)   コールスロー パプリカ入り   ブロッコリー(自作冷凍野菜)   紅ショウガ  Sponsored リンク     夕方スーツケースが戻ってきました    ヒースローで1カーゴ積まれていなかったと思われる・・・   一緒に帰ってきたみなさんのもとにも戻りましたでしょ...