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チキンオーブン焼きべんとうと課外活動

あいかわらずの色味ですが   チキンおいしかったです!      同じ味付けには二度とできない  Sponsored リンク     ポン活ゲットの品々 今日から始まったお試し引換券祭り   プロテインどんだけ      別件でやってるten活       バナナは3つで138円   これから保存方法をネットで調べまーす     こうこく  ...

ケイジャンチキンじゃない夕食

今日は色どりを少し考えて詰めました チキンナゲット(冷凍 ラスト) オクラ白だし浸し ズッキーニとソーセージ炒め ほうれん草と竹輪の胡麻和え(即興)  Sponsored リンク     夜は自作味付けチキンをオーブンで焼きました ケイジャンチキンっていうのを食べてみたかったんですが スパイスが複雑で諦めました 今度ケイジャンの合わせ調味料でも買ってみようと思います ニンニク しょう...

昨日作った黒酢炒めが絶品

   ちゃみどり弁当         おくら白だし浸し  ほうれん草お浸し  モツアレラチーズ  豚肉黒酢炒め  ズッキーニとソーセージ炒め  明日は詰め方考えよう(いまさらか)  昨日は黒酢炒めを作りました    豚肉 人参 玉ねぎ 椎茸 ピーマン アスパラ アサツキ  豚肉は小麦粉をまぶして炒めても柔らかくなるようにしました      レトルトの合わせ調味料ですがおいしかったです  ...

ビタミン摂取と1品作り置き

直売所で買ったイチゴ    酸っぱめでとても素朴な味   冷やさずに常温で食べると香りがいい   Sponsored リンク    お昼に1品作りました    ソーセージとズッキーニの炒め物  お昼にいただいて    ポン活のプリンもいただいて    あとでこちらの合わせダレを使って1品作ります    昨日の身体が黒酢を求めていました  疲れてたんでしょうか~  今日はどこにも...

みどりの日

暑くなりそうだったので今日も早めにスタート           本日は畑系    直売所で野菜爆買い    ほうれん草 おくら ピーマン 大葉 ズッキーニ アスパラ しいたけ  あさつき  スーパーで    別のスーパーで    家に帰ったらウーバーからコンビニで使える50%オフクーポンが届いたので    Sponsored リンク     本日のみどり三兄弟    左からオクラ白だし...

チャージの日

歩いたのは街中です  住宅街でも牧場でもなく    朝から観たかった映画へ    映画の後サラリーマンのランチに混じって いわしフライ定食    これが揚げたてカリふわ ご飯もすごーくおいしかったです←これ大事  Sponsored リンク     買い物のあとはお茶へ    あんみつとアイス台湾茶    目の前にレトロなビルとか眼下に電車とか 最高でした~    明日も歩きたいと思いま...

目玉焼きパレード

        朝ごはんではありませんよ的な   目玉焼きの下に千切りミックス野菜(スーパーの)が入っています   ウインナーは某PB品 30%オフのときに買います  これがクセがなくておいしくて大袋でお得   ご飯の上に鰹節醤油を乗っけました      全体的にとてもおいしかったです  Sponsored リンク     夜は夜とて   目玉焼きカレーです      ごはんに野菜盛って昨日...

レンチンカレーに囚われる身

  冷凍のチーズ竹輪を入れました  保冷剤替わりにもなってます  Sponsored リンク     夜は レンチンカレーです  今回は容器を大きめにしました  玉ねぎと人参はスライサーで  具はそれだけです  容器に野菜 カレールウ2個 水をいれてレンジで6分くらい    ご飯の上にチキンカツのっけて    いったらっきまーす (゚∀゚)    カレーって元気出ますね  いい料理です←...

夜は夏バテフルコース

 白っぽいお弁当  Sponsored リンク     夜の部 前菜 パックサラダ+新玉ねぎ オリーブオイル レモン汁 ハーブソルト 白だし 身体が生野菜を欲していました メイン  おにぎり(明太子と鰹節i入り) 切り干し和え MISOスープ 今日はおにぎり1個にまとめてみました 二つ作るのが面倒だったから (゚д゚) 冷凍ごはん1食分なので量は同じです デザート 冷凍台湾パイン ...

チキンチーズフライ弁当とおにぎりな夜

  鶏むね肉のフライ スパサラダ 切り干し大根和え  塩昆布を入れると味が締まりました ピリ辛ナス味噌  昨日の夜2品作り置き追加しました    粉チーズをバッター液とパン粉に混ぜて作った鶏むねフライ  チーズチーズな香りと味  茄子は揚げ焼きして豆板醤 味噌 砂糖 お酒で炒め煮  Sponsored リンク     夜は海苔を巻いたおにぎりがすごーく食べたくなって 久しぶりに作りました    ...