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アグレッシブな日曜日

  寝坊ができる日曜日なのに
    6時起床(いつもと一緒やねん)
 
   
 
軽く走ってきてから(!)
フレンチトーストとコーヒー
 
パンは昨日豆乳と卵に浸しておきました
バターで焼きながら砂糖を振りいれながら焼きました
 
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砂糖の量を調節できるし あとで加えたほうが少ない量でも甘みが出る感じ
 
 お代わりフレンチ
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  作り置きは
 
油揚げとりひき肉巻き
 
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油揚げにお湯をかけて油抜きして開いて
とりひき肉に大葉 創味シャンタン お酒混ぜたものを
くるくる巻いて麺つゆで煮ました
 
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昨日買った切落としの鮭で手作りフレークと
大量にあった鮭の骨のカリカリ焼きも
 
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おつまみにぴったり
 
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とんかつ 2枚 合掌ポーズ
 
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油を切るためです。。。
 
あとはピーマン エリンギ 竹輪のカレー粉炒めと
鶏肉の香草焼きをつくろうと思ってます
 
攻め系日曜日    

こうこく



 
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