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炭水化物まつり

   朝はシナモンロールとプロテイン入りコーヒー 

      

  前に作ったホケミ蒸しパンがなくなったので
  今回はハーブティー入り オーブンで焼きました 

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  中はふっくらです
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  ハーブティーが爽やか(レシピでは紅茶だった)
  炊飯器のほうが楽だけどオーブンで焼くのもケーキっぽくていいかも
 
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  昼はレンチンミートソースパスタと 

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  グリーンサラダ 
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  夜は炊き込みご飯です 
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  鶏肉 人参 ごぼう 舞茸 揚げ入りです
  おいしくできました 

今日はずっと家にいて
  ゴッドファーザー(パート1)をアマゾンプライムで観ました
 
  BSでパート2→その後パート3をみてから
  どうしても最初のが見たくなって
 
  アル・パチーノ 若くて端正でかっこよし
  若いダイアンキートンは藤田ニコルに似ていました(いや逆なのか)    

こうこく



 
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